iLCODE




افضل مأكولات لتخفيف الوزن


افضل مأكولات لتخفيف الوزن


افضل مأكولات لتخفيف الوزن
رشاقة

3,3/5 (3 votes cast)


1. الشوربات المبرّدة
تمتاز أطباق الشوربة الباردة بقدرتها على خفض كمية السعرات الحرارية التي تتناولها، جرب ج**اتشو، أو شوربة الخيار بالشبت التي تحتوي على قطع كبيرة من الخضار اللذيذة والفقيرة بالسعرات الحرارية. ابتعد عن الشوربات التي تحتوي على الكريمة.




2. البطيخ 
من لا يحب الغوص في شريحة باردة من البطيخ! البطيخ يحتوي على الماء المنعش الذي يروي الظمأ ويجعلك تشعر بالشبع.



3. الخضار المشوية
إذا كنت تحب المشويات، ولكنك لا تريد الدخول في مشاكل اللحوم الحمراء، ننصحك بتناول طبق من الخضار المشوية، الكوسا، الباذنجان، الجزر، الفلفل الأخضر والاحمر والبصل والاسبرجوس، كلها اختيارات صحية ومفيدة، والشواء سيعزز النكهة الرائعة.



4. السلطات
يمكنك إعداد السلطة بسرعة وسهولة، قومي باختيار مجموعة منعشة من الخضار لإعداد سلطة لذيذة، ننصحك بإضافة الجبن قليل الدسم، بعض المكسرات غير المحمصة، البرغل وحتى بعض الفواكه الحامضة مثل الرمان، التوت البري.


5. المشروبات الباردة قليلة السعرات الحرارية
الشاي العشبي، القهوة، والعصائر، كلها أختيارات صحية رائعة لمشروبات منعشة وقليلة بالسعرات الحرارية.


6. الحلويات التي أساسها فاكهة
من منا لا يحب أن يكمل وجباته اليومية بطبق من الحلوى اللذيذة والخفيفة. ننصحك بالحلويات التي اساسها فاكهة مثل تارت الفواكه، الترايفل، أو حتى الموز المشوي مع بوظة قليلة الدسم، ـأو الأناناس المشوي مع الجوز.



تشكيلة صور افضل مأكولات لتخفيف الوزن

أخبار ذات صلة


التعليقات


الإسم

الإيميل


أقسام المقالات

أقسام المطبخ


أخبار مختارة
... نقدم لكم فيما

... نقدم لكم فيما يلي نتائج سحب قرعة دوري أبطال أوروبا للموسم 2014/2015 لكل عشاق كرة القدم

... بالصور كولكشن

... نستمر معكم فى نشر كل ماهو جديد من أزياء وملابس البنات المراهقات المحجبات لسنة 2014، بالصور

... أفخم ملابس محجبات

... نقدم لكل زوار موقعنا أروع صور ملابس محجبات باللون الاخضر لسنة 2014، أحدث صور ازياء محجبات

... أخبار ومستجدات اللاعب

... نقدم لكم آخر أخبار ومستجدات اللاعب الكاميروني ايبوسي شبيبة القبائل الذي قتل بعد رشقه بالحجارة بعد

... اللاعب المغربي منير

... سجل اللاعب المغربي منير الحدادي أول أهدافه الرسمية مع برشلونة اليوم 24/08/2014 ضمن الأسبوع الأول من