iLCODE
> موقع إلكود > أنوثة وجمال > تمارين يومية للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد
أقسام المقالات
أقسام المطبخ

أقسام الألعاب
تصنيفات النكت

تمارين يومية للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد

تمارين يومية للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد
تمارين يومية للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد
هده التمارين نصحتنى بيها أخصائية عناية بالبشرة من بولندا وهى تمارين رائعة وتعطى نتائج حلوة يابنات وبخاصة طريقة مسح الوجه دائما من تحت لفوق واتمنى انى أفدتكم يارب

نصائح قبل البدء في التمرين وهذه النصائح يومية

1- اغسلي وجهك بماء بارد فالصدمة الذي يعملها الماء البارد ينشط الدورة الدموية0

2- اهتمي عند تجفيف وجهك ان تجففيه بطريقة الطبطبة وليس المسح لأن المسح يفقد البشرة الرطوبة الداخلية0

3- امسحي وجهك بالتونيك ولكن ايضا بطريقة الطبطبة0

4- ضعي الكريم اليومي0

قد تجدين صعوبة في البداية لعمل هذه التمارين بشكل يومي كنوع من الكسل ولكن سيصعب عليك في البداية ومع التعود ستجدين نفسك لا تضعين الكريم على وجهك الا بهذه الطريقة 00 طريقة التمارين

انا عن نفسي صارلي ثلاث سنوات اتبع طريقة التمارين هذه في وضع الكريم واعملها بطريقة تلقائية00تكاسلت في البداية ولكن اعتدتها فيما بعد

والان ابدأي بالتمارين

التمرين الأول

لجمال العنق ومقاومة التجعايد

ادلكي عضلات العنق براحة يديكِ وبحركات تؤخذ من الأسفل إلى الأعلى، من قاعدة الرقبة إلى عظمة الفك السفلى.

التمرين الثاني

لتفــــــادي الخطوط والتجــــاعيد

ادلكي بهدوء جوانب الفم بحيث تكون حركات يديكِ متناوبة ومارة من الذقن نحو الأنف

التمرين الثالث

للمحفاظه على صلابة الوجه

ادلكي عظمة الفك من الذقن حتى أسفل الذقن بحركات عمودية ومتناوبة.

التمرين الرابع

لتفادي ترهل الجلد

ادلكي الوجه من عظمة الفك حتى عظمة الوجنتين بحركات عمودية متناوبة

التمرين الخامس

للحفاظ على استدارة حادة الوجه

دلكي من زاوية الشفة إلى عظمة الوجنة بحركات رتيبة متناوبة.

التمرين السادس

لتفادي ترهل الذقن

دلكي بهدوء ورفق من أسفل الذقن إلى أسفل الشفة.

والآن أعيدي التمارين الخمسة على الخد الآخر

التمرين السابع

لجمال العيون والأجفان

بما أن البشرة حول العيون حساسة ورقيقة فاياكِ أن تشدي عليها بأي شكل كان..دعي الأصابع الأولى والثانية لكلتا اليدين تنزلق برفق فوق الجفن العلوي بادئة من الداخل عند جذر الأنف متجهة نحو عظم الوجنة وعودي من تحت العين لتدليك الجفن السفلي يستحسن أن يرافق هذا التدليك ضربات ناعمة خفيفة لتنبيه النسيج الرقيق المغطي للأجفان.

تشكيلة صور تمارين يومية للوجه لتفادى الترهل والتجاعيد

أخبار ذات صلة
مواضيع اخرى ننصح بمشاهدتها
التعليقات



الإسم أو اللقب
البريد الإلكتوني